右邊脖子和肩膀痛可能與肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、落枕、神經(jīng)壓迫等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。
1、肌肉勞損
長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)或過(guò)度使用右側(cè)肩頸肌肉可能導(dǎo)致局部乳酸堆積，引發(fā)酸痛。表現(xiàn)為活動(dòng)時(shí)疼痛加重，休息后緩解?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩緩解癥狀，日常需避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或單側(cè)負(fù)重。
2、頸椎病
頸椎退行性變可能壓迫神經(jīng)根，引起放射性疼痛。常伴隨手指麻木、頭暈等癥狀。醫(yī)生可能建議頸椎牽引治療，或使用頸復(fù)康顆粒、甲鈷胺片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物。
3、肩周炎
肩關(guān)節(jié)周?chē)M織炎癥會(huì)導(dǎo)致活動(dòng)受限和夜間痛加重?？赡芘c受涼、外傷有關(guān)。急性期需制動(dòng)休息，恢復(fù)期可進(jìn)行爬墻訓(xùn)練，必要時(shí)使用洛索洛芬鈉貼劑、依托考昔片等抗炎藥物。
4、落枕
睡眠姿勢(shì)不當(dāng)使頸部肌肉痙攣，晨起突發(fā)劇痛且頭部轉(zhuǎn)向困難。48小時(shí)內(nèi)冷敷減輕腫脹，后期改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，可配合氟比洛芬凝膠貼膏外用。
5、神經(jīng)壓迫
胸廓出口綜合征或椎間盤(pán)突出可能壓迫臂叢神經(jīng)，產(chǎn)生刺痛感并放射至手臂。需通過(guò)肌電圖等檢查確診，嚴(yán)重者可能需要手術(shù)解除壓迫，輕癥可用維生素B1片、腺苷鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。
日常應(yīng)保持正確坐姿，每30分鐘活動(dòng)頸部，避免空調(diào)直吹。睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭，注意肩頸部保暖。若疼痛持續(xù)超過(guò)3天或出現(xiàn)上肢無(wú)力、感覺(jué)異常，須立即就診排查嚴(yán)重病因。急性期可短期使用非甾體抗炎藥，但須嚴(yán)格遵醫(yī)囑，不可自行長(zhǎng)期用藥。