女性腰痛可能與腰肌勞損、盆腔炎、腰椎間盤突出等因素有關(guān)，早期征兆通常表現(xiàn)為持續(xù)性隱痛、活動(dòng)受限、月經(jīng)異常伴隨腰痛等。
1、腰肌勞損
長(zhǎng)期久坐或姿勢(shì)不良可能導(dǎo)致腰部肌肉慢性損傷，表現(xiàn)為腰部酸脹感，彎腰時(shí)疼痛加重，休息后緩解。建議避免久坐，每1-2小時(shí)起身活動(dòng)，適當(dāng)進(jìn)行腰部拉伸運(yùn)動(dòng)。
2、盆腔炎
生殖系統(tǒng)感染引發(fā)的盆腔炎癥可放射至腰部，常伴有下腹墜痛、白帶異常。急性發(fā)作時(shí)可能出現(xiàn)發(fā)熱，需及時(shí)抗感染治療，如遵醫(yī)囑使用甲硝唑片、左氧氟沙星膠囊等藥物。
3、腰椎間盤突出
椎間盤退變或外傷導(dǎo)致髓核壓迫神經(jīng)根，典型癥狀為單側(cè)下肢放射痛，咳嗽時(shí)腰痛加劇。輕度突出可通過牽引治療緩解，嚴(yán)重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)。
4、骨質(zhì)疏松
絕經(jīng)后雌激素水平下降加速骨量流失，脊椎壓縮性骨折可引發(fā)突發(fā)性劇痛，身高變矮是典型伴隨癥狀。日常需補(bǔ)充鈣劑和維生素D，必要時(shí)使用阿侖膦酸鈉片抑制破骨細(xì)胞活性。
5、泌尿系統(tǒng)結(jié)石
腎結(jié)石移動(dòng)時(shí)可引發(fā)陣發(fā)性絞痛，疼痛從側(cè)腰部向會(huì)陰部放射，可能伴有血尿。小于6毫米的結(jié)石可通過多飲水促進(jìn)排出，較大結(jié)石需體外沖擊波碎石。
建議女性出現(xiàn)腰痛時(shí)注意觀察疼痛性質(zhì)與伴隨癥狀，避免提重物或突然扭轉(zhuǎn)腰部，睡眠選擇硬板床并保持脊柱自然曲度。日?？蛇M(jìn)行游泳、瑜伽等低沖擊運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)核心肌群力量，經(jīng)期注意保暖，每年定期婦科檢查排除盆腔病變。若疼痛持續(xù)超過1周或伴隨發(fā)熱、排尿異常等癥狀，應(yīng)及時(shí)就診骨科或婦科明確病因。