銀耳百合湯的功效通常有補(bǔ)充營養(yǎng)、提高免疫力、增強(qiáng)體質(zhì)、潤肺止咳、美容養(yǎng)顏等，建議適量攝入。
1.補(bǔ)充營養(yǎng)：銀耳百合湯含有豐富的維生素、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)，可以補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。
2.提高免疫力：銀耳百合湯還能夠提高身體的免疫力，輔助增強(qiáng)抗病能力。
3.增強(qiáng)體質(zhì)：銀耳百合湯對于增強(qiáng)體質(zhì)也有一定的好處，若自身體質(zhì)較差，可適量攝入。
4.潤肺止咳：銀耳百合湯也有潤肺止咳的功效，咳嗽患者可適量攝入。
5.美容養(yǎng)顏：銀耳百合湯還可以美容養(yǎng)顏，對增強(qiáng)皮膚彈性有一定的好處。
在吃完銀耳百合湯后，可以適當(dāng)活動(dòng)，如散步、練瑜伽等，以促進(jìn)消化。