監(jiān)測(cè)卵泡的最佳時(shí)間是月經(jīng)周期的第10-12天開(kāi)始，持續(xù)至排卵前。卵泡監(jiān)測(cè)通常通過(guò)超聲檢查進(jìn)行，有助于評(píng)估卵泡發(fā)育情況及預(yù)測(cè)排卵時(shí)間。
卵泡監(jiān)測(cè)需要根據(jù)月經(jīng)周期調(diào)整時(shí)間。月經(jīng)周期規(guī)律的女性可從第10天開(kāi)始監(jiān)測(cè)，每隔1-2天復(fù)查一次。月經(jīng)周期不規(guī)律的女性可能需要提前至第8天開(kāi)始監(jiān)測(cè)，并根據(jù)卵泡大小調(diào)整復(fù)查間隔。卵泡直徑達(dá)到18-20毫米時(shí)提示接近排卵期，此時(shí)需增加監(jiān)測(cè)頻率至每日一次。超聲檢查可觀察卵泡數(shù)量、大小及子宮內(nèi)膜厚度，結(jié)合激素水平檢測(cè)能更準(zhǔn)確判斷排卵時(shí)間。監(jiān)測(cè)過(guò)程中需避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保持規(guī)律作息，減少影響卵泡發(fā)育的因素。
卵泡監(jiān)測(cè)期間建議保持均衡飲食，適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素E的攝入，如魚(yú)類、堅(jiān)果等。避免過(guò)度勞累和精神緊張，保證充足睡眠。若發(fā)現(xiàn)卵泡發(fā)育異?；蚺怕颜系K，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行進(jìn)一步檢查或治療。監(jiān)測(cè)期間可記錄基礎(chǔ)體溫和宮頸黏液變化，輔助判斷排卵情況。