寶寶老是睡覺可能是正常生理現(xiàn)象，也可能與睡眠環(huán)境舒適、喂養(yǎng)充足、生長發(fā)育需求等因素有關，少數(shù)情況下需警惕低血糖、甲狀腺功能減退等病理因素。新生兒每日睡眠時長可達16-20小時，隨月齡增長逐漸減少。
1、生理性睡眠需求
嬰幼兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善，快速眼動睡眠比例較高，睡眠周期短且易覺醒。0-3個月寶寶每日需14-17小時睡眠，4-11個月需12-15小時。深度睡眠促進生長激素分泌，家長應觀察清醒時精神狀態(tài)是否活躍，哺乳是否正常。
2、喂養(yǎng)充足表現(xiàn)
母乳或配方奶攝入充足時，寶寶胃容量小需頻繁進食，進食后易產(chǎn)生飽腹困倦感。每次哺乳后拍嗝10-15分鐘可減少吐奶風險，建議記錄每日哺乳次數(shù)與尿量，正常情況每天應有6-8次小便，體重每周增長150-200克。
3、環(huán)境因素影響
室內(nèi)溫度維持在24-26℃、濕度50%-60%時最利于嬰兒睡眠。過度包裹或衣物過厚可能引發(fā)捂熱綜合征，建議使用睡袋代替被子。白噪音器或輕柔搖動可模擬子宮環(huán)境，但需避免持續(xù)使用安撫奶嘴入睡。
4、低血糖反應
早產(chǎn)兒或母親妊娠期糖尿病患者所生嬰兒可能出現(xiàn)反應低下、嗜睡等低血糖癥狀。血糖低于2.2mmol/L需立即干預，典型表現(xiàn)為肌張力減退、哭聲微弱。家長發(fā)現(xiàn)異常時可刺激足底觀察覺醒反應，及時檢測末梢血糖。
5、甲狀腺功能減退
先天性甲減患兒常見喂養(yǎng)困難、少哭不動、黃疸消退延遲伴嗜睡，可通過足跟血篩查確診。未治療會導致智力發(fā)育遲緩，需終身服用左甲狀腺素鈉片。若發(fā)現(xiàn)寶寶大便秘結、皮膚干燥、舌體肥大等體征應盡早就診。
家長需定期測量寶寶體溫、記錄清醒時段活動表現(xiàn)，避免在熟睡時強行喚醒。若伴隨呼吸急促、膚色發(fā)紺、拒食或持續(xù)4小時以上無法喚醒，應立即就醫(yī)。日常可建立晝夜節(jié)律，白天保持自然光照，夜間使用暖色小夜燈，哺乳間隔不超過4小時。6月齡后逐漸引入輔食有助于延長夜間連續(xù)睡眠時間。