月經(jīng)天數(shù)提前且經(jīng)量少可能由內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜損傷、卵巢功能減退、精神壓力過大、多囊卵巢綜合征等原因引起，可通過激素治療、中藥調(diào)理、心理干預、生活方式調(diào)整等方式改善。
1、內(nèi)分泌失調(diào)
長期熬夜或過度節(jié)食可能導致下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂，表現(xiàn)為月經(jīng)周期縮短至21-24天，經(jīng)量減少至不足20毫升。建議保持規(guī)律作息，每日攝入足量優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉，必要時遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片/雌二醇環(huán)丙孕酮片復合包裝等藥物調(diào)節(jié)周期。
2、子宮內(nèi)膜損傷
多次人工流產(chǎn)或?qū)m腔操作可能損傷基底層內(nèi)膜，導致月經(jīng)量銳減至點滴狀，周期可能提前3-7天。伴隨下腹隱痛時，需通過超聲檢查評估內(nèi)膜厚度，可遵醫(yī)囑使用阿司匹林腸溶片改善內(nèi)膜血流，嚴重者需宮腔鏡下粘連分離術(shù)。
3、卵巢功能減退
40歲前出現(xiàn)月經(jīng)提前伴經(jīng)量減少，可能提示卵巢儲備功能下降。典型表現(xiàn)為周期短于21天，經(jīng)期僅2-3天，血清抗苗勒管激素水平低于1.1ng/ml?？勺襻t(yī)囑使用坤泰膠囊調(diào)理，配合維生素E軟膠囊抗氧化治療。
4、精神壓力過大
長期焦慮緊張會抑制促性腺激素釋放激素分泌，引發(fā)月經(jīng)紊亂。常見經(jīng)期提前5-10天，經(jīng)色暗紅伴有血塊。建議每日進行30分鐘有氧運動，必要時使用烏靈膠囊緩解焦慮，配合逍遙丸疏肝解郁。
5、多囊卵巢綜合征
雄激素過高會干擾卵泡發(fā)育，導致月經(jīng)稀發(fā)且量少，部分患者反而表現(xiàn)為周期縮短。伴隨痤瘡、多毛時，需檢測睪酮水平，可遵醫(yī)囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)激素，配合二甲雙胍緩釋片改善胰島素抵抗。
日常應注意記錄月經(jīng)周期變化，避免過度勞累和寒冷刺激，保證每日7-8小時睡眠。飲食上增加核桃、黑芝麻等富含維生素E的食物，經(jīng)期可飲用紅糖姜茶促進血液循環(huán)。若連續(xù)3個月出現(xiàn)異常，建議進行婦科超聲和性激素六項檢查，排除器質(zhì)性疾病后，可通過中醫(yī)辨證施治配合艾灸關(guān)元、三陰交等穴位調(diào)理。