胯骨酸痛可能由過度勞累、外傷、骨質(zhì)疏松、骨關(guān)節(jié)炎、股骨頭壞死等原因引起，可通過休息理療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。
一、過度勞累
長時間行走或劇烈運動可能導(dǎo)致局部肌肉乳酸堆積，引發(fā)酸痛。通常表現(xiàn)為活動后加重，休息后減輕。改善措施包括適當(dāng)休息、局部熱敷、減少負(fù)重活動，一般無須特殊用藥。
二、外傷
撞擊或跌倒可能造成胯骨周圍軟組織損傷或骨折。通常伴隨腫脹、瘀斑、活動受限。輕度損傷可通過冷敷、制動緩解；疑似骨折需就醫(yī)進(jìn)行X線檢查，必要時使用跌打損傷類藥物如云南白藥氣霧劑輔助消腫止痛。
三、骨質(zhì)疏松
鈣質(zhì)流失導(dǎo)致骨密度下降，易引起隱痛甚至微骨折。常見于老年人或絕經(jīng)后女性，可能伴身高縮短、駝背。需補(bǔ)充鈣劑與維生素D，如碳酸鈣D3片，并遵醫(yī)囑使用阿侖膦酸鈉片等抗骨質(zhì)疏松藥物。
四、骨關(guān)節(jié)炎
關(guān)節(jié)軟骨退化引發(fā)炎癥反應(yīng)，表現(xiàn)為活動時疼痛、僵硬?？赡芘c年齡、肥胖、勞損有關(guān)。治療包括體重管理、物理治療，疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。
五、股骨頭壞死
股骨頭血供障礙導(dǎo)致骨組織壞死，早期為間歇性酸痛，后期出現(xiàn)跛行、關(guān)節(jié)功能喪失。常見于長期飲酒、使用激素人群。需通過MRI確診，早期可嘗試減壓手術(shù)，晚期需行人工關(guān)節(jié)置換術(shù)。
胯骨酸痛日常需避免長時間保持固定姿勢，注意腿部保暖，適度進(jìn)行游泳等低強(qiáng)度運動增強(qiáng)髖周肌肉力量。肥胖者應(yīng)控制體重以減少關(guān)節(jié)負(fù)荷。若疼痛持續(xù)加重或伴發(fā)熱、紅腫需及時排查感染、腫瘤等嚴(yán)重病變。飲食中增加奶制品、深綠色蔬菜攝入，保證每日充足日照以促進(jìn)鈣吸收。