拉肚子和腹瀉在醫(yī)學上均指排便次數(shù)增多且糞便稀薄，但腹瀉更強調(diào)病理狀態(tài)下的癥狀，可能伴隨脫水或電解質(zhì)紊亂。
拉肚子通常用于描述輕微、短暫的排便異常，可能與飲食不當、受涼等非疾病因素相關(guān)。腹瀉則多指由感染、炎癥或消化系統(tǒng)疾病引起的持續(xù)性排便異常，常需醫(yī)學干預。兩者在癥狀嚴重程度、持續(xù)時間和潛在病因上存在差異，腹瀉更可能提示需要醫(yī)療關(guān)注的健康問題。
日常中若出現(xiàn)腹瀉癥狀，建議注意補充水分和電解質(zhì)，避免高脂高纖維飲食，觀察癥狀變化。若腹瀉持續(xù)超過兩天或伴隨發(fā)熱、血便等嚴重癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，明確病因后針對性治療。同時注意飲食衛(wèi)生，避免生冷食物，規(guī)律作息以維護腸道健康。