肩部疼痛是一種常見(jiàn)的疼痛癥狀，可通過(guò)休息、熱敷或冷敷、調(diào)整姿勢(shì)、肩部鍛煉、藥物治療等方式進(jìn)行改善。
1、休息：避免肩部過(guò)度活動(dòng)，如長(zhǎng)時(shí)間使用電腦、手機(jī)或進(jìn)行其他手部動(dòng)作等。
2、熱敷或冷敷：熱敷有助于促進(jìn)血液循環(huán)和炎癥消退，冷敷則可以減輕疼痛和腫脹。
3、調(diào)整姿勢(shì)：保持正確的姿勢(shì)可以減輕肩部肌肉的負(fù)擔(dān)，緩解疼痛。
4、肩部鍛煉：適當(dāng)?shù)募绮垮憻捒梢栽鰪?qiáng)肩部肌肉的力量和靈活性，預(yù)防肩部疼痛的發(fā)生。
5、藥物治療：遵醫(yī)囑使用藥物可以緩解肩部疼痛，如布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊、吲哚美辛片等。
治療期間，應(yīng)注意休息，不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。