晚上咳嗽喘不過氣可通過保持環(huán)境濕潤(rùn)、調(diào)整睡姿、避免過敏原、使用藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解。該癥狀可能由呼吸道感染、哮喘、慢性阻塞性肺疾病、胃食管反流、心力衰竭等原因引起。
1、保持環(huán)境濕潤(rùn)
夜間空氣干燥可能刺激呼吸道黏膜，加重咳嗽和喘息。使用加濕器將室內(nèi)濕度維持在40%-60%，或在床頭放置一盆清水，有助于緩解氣道干燥。避免空調(diào)或暖氣直吹，減少冷空氣對(duì)呼吸道的刺激。若伴有鼻塞，可用生理鹽水鼻腔噴霧清潔鼻腔。
2、調(diào)整睡姿
平躺時(shí)可能因重力作用導(dǎo)致氣道分泌物積聚或胃酸反流。建議將枕頭墊高15-20厘米，采取半臥位睡眠。對(duì)于左心功能不全者，右側(cè)臥位可減輕心臟負(fù)荷。慢性阻塞性肺疾病患者可嘗試俯臥位改善通氣。
3、避免過敏原
塵螨、寵物皮屑或霉菌等過敏原易在夜間接觸。每周用60℃熱水清洗床品，使用防螨床罩，移除臥室地毯和毛絨玩具。避免睡前接觸花粉、煙霧等刺激物，必要時(shí)佩戴N95口罩防護(hù)。過敏性鼻炎患者可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片緩解癥狀。
4、使用藥物
支氣管哮喘急性發(fā)作時(shí)可使用硫酸沙丁胺醇吸入氣霧劑擴(kuò)張氣道，配合布地奈德福莫特羅粉吸入劑控制炎癥。胃食管反流引起者需服用奧美拉唑腸溶膠囊抑制胃酸。感染性咳嗽可遵醫(yī)囑選用阿莫西林克拉維酸鉀片，但須排除藥物過敏史。
5、就醫(yī)檢查
若出現(xiàn)口唇發(fā)紺、意識(shí)模糊或咳粉紅色泡沫痰等危急表現(xiàn)，需立即急診處理。慢性癥狀者應(yīng)完善肺功能檢查、24小時(shí)pH監(jiān)測(cè)或心臟超聲等評(píng)估病因。長(zhǎng)期夜間發(fā)作可能提示未控制的哮喘或心功能不全，需調(diào)整治療方案。
日常應(yīng)戒煙并避免二手煙，適度進(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練增強(qiáng)膈肌力量。飲食避免過飽及睡前3小時(shí)進(jìn)食，減少辛辣、油膩食物攝入。監(jiān)測(cè)記錄癥狀發(fā)作時(shí)間與誘因，復(fù)診時(shí)提供給醫(yī)生參考。冬季注意保暖，外出佩戴口罩預(yù)防冷空氣刺激。