半個頭疼可通過熱敷按摩、調(diào)整作息、藥物治療、針灸理療、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。半個頭疼通常由偏頭痛、緊張性頭痛、頸椎病變、顱內(nèi)壓異常、三叉神經(jīng)痛等原因引起。

1、熱敷按摩

用40℃左右熱毛巾敷于疼痛側(cè)太陽穴或頸部，配合拇指按壓風(fēng)池穴、百會穴各3分鐘，能促進局部血液循環(huán)。適用于受涼或肌肉緊張導(dǎo)致的半個頭疼，每日可重復(fù)進行2次。

2、調(diào)整作息

保持每日7小時睡眠，避免熬夜和午睡超過30分鐘。工作期間每2小時活動頸椎5分鐘，用眼20分鐘后遠(yuǎn)眺6米外景物。咖啡每日攝入不超過200毫克，經(jīng)期女性需補充鎂劑。

3、藥物治療

布洛芬緩釋膠囊可抑制前列腺素合成，對輕中度偏頭痛有效。鹽酸氟桂利嗪膠囊能改善腦血管痙攣，適用于伴隨眩暈的半個頭疼。佐米曲普坦鼻噴霧劑針對急性發(fā)作的偏頭痛，15分鐘起效。

4、針灸理療

取患側(cè)太陽穴、率谷穴、外關(guān)穴進行電針刺激，配合頸肩部推拿。每次治療30分鐘，10次為1療程，對頸椎源性半個頭疼有效率較高。治療后需注意防風(fēng)保暖。

5、手術(shù)干預(yù)

經(jīng)血管造影確診的腦血管畸形可采用介入栓塞術(shù)，三叉神經(jīng)微血管減壓術(shù)適用于藥物治療無效的面部放射痛。術(shù)后需監(jiān)測血壓和神經(jīng)功能變化。

日常應(yīng)避免攝入含酪胺的奶酪、腌制品等食物，發(fā)作期保持環(huán)境昏暗安靜。記錄頭痛日記包括發(fā)作時間、誘因和緩解方式，游泳和八段錦等運動有助于預(yù)防發(fā)作。若每月發(fā)作超過4次或出現(xiàn)嘔吐、視物模糊需及時神經(jīng)科就診，妊娠期用藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。