整個(gè)頭疼的厲害可通過(guò)休息調(diào)整、冷敷或熱敷、按摩緩解、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式治療。整個(gè)頭疼的厲害通常由睡眠不足、情緒緊張、頸椎病、偏頭痛、高血壓等原因引起。

1、休息調(diào)整

睡眠不足或過(guò)度疲勞可能導(dǎo)致整個(gè)頭部劇烈疼痛。保持規(guī)律作息，每天保證7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜。疼痛發(fā)作時(shí)閉目養(yǎng)神，選擇安靜環(huán)境平臥休息。午間可進(jìn)行20分鐘短時(shí)睡眠幫助緩解癥狀。

2、冷敷或熱敷

根據(jù)頭痛性質(zhì)選擇溫度干預(yù)。血管擴(kuò)張性頭痛適用冷敷，將冰袋包裹毛巾后敷于前額5-10分鐘。肌肉緊張性頭痛適用熱敷，用40℃左右熱毛巾敷頸部10分鐘。溫度刺激可改善局部血液循環(huán)，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。

3、按摩緩解

針對(duì)緊張性頭痛可按摩太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴等部位。用指腹以畫(huà)圈方式按壓太陽(yáng)穴3分鐘，拇指按壓枕骨下緣凹陷處的風(fēng)池穴2分鐘。按摩前可配合使用薄荷精油增強(qiáng)效果，注意力度適中避免皮膚損傷。

4、藥物治療

頑固性頭痛需遵醫(yī)囑用藥。布洛芬緩釋膠囊適用于炎癥性頭痛，對(duì)乙酰氨基酚片可緩解輕中度疼痛，鹽酸氟桂利嗪膠囊針對(duì)血管痙攣性頭痛有效。用藥前需排除藥物禁忌證，避免與其他解熱鎮(zhèn)痛藥聯(lián)用。

5、就醫(yī)檢查

持續(xù)劇烈頭痛伴嘔吐、視物模糊需及時(shí)就診。通過(guò)顱腦CT排除蛛網(wǎng)膜下腔出血，經(jīng)顱多普勒超聲檢查腦血管狀況，血壓監(jiān)測(cè)排除高血壓危象。專科醫(yī)生會(huì)根據(jù)檢查結(jié)果制定針對(duì)性治療方案，必要時(shí)進(jìn)行住院觀察。

頭痛期間應(yīng)保持環(huán)境安靜避光，避免攝入含酪胺食物如奶酪、巧克力。每日飲水量維持在1500-2000毫升，適當(dāng)進(jìn)行頸部放松運(yùn)動(dòng)。記錄頭痛發(fā)作時(shí)間、持續(xù)時(shí)間及伴隨癥狀，就診時(shí)向醫(yī)生詳細(xì)說(shuō)明病史。若疼痛持續(xù)超過(guò)72小時(shí)不緩解或進(jìn)行性加重，須立即前往神經(jīng)內(nèi)科急診。