孕中期在醫(yī)生評估無禁忌證的情況下可以適度進行性生活，需注意體位選擇、動作輕柔、避免壓迫腹部及關(guān)注身體反應。

1、體位選擇

建議采用側(cè)臥位或女上位等不會直接壓迫腹部的姿勢，避免平臥位導致增大的子宮壓迫下腔靜脈引發(fā)低血壓?？蛇x擇床沿支撐或墊高孕婦臀部的方式減少腹部壓力，過程中需隨時調(diào)整體位確保舒適。

2、動作控制

性交時動作應緩慢輕柔，避免劇烈撞擊或深度插入。宮頸在孕期較為敏感，過度刺激可能誘發(fā)宮縮。若出現(xiàn)任何不適感應立即停止，避免使用情趣道具等可能增加感染風險的物品。

3、衛(wèi)生防護

性生活前后雙方需清潔外陰，建議使用避孕套降低細菌感染風險。孕期陰道環(huán)境改變易發(fā)生菌群失衡，精液中前列腺素可能刺激子宮收縮，使用屏障避孕法能減少此類影響。

4、禁忌識別

存在前置胎盤、宮頸機能不全、早產(chǎn)史或多次流產(chǎn)史的孕婦應禁止性生活。出現(xiàn)陰道出血、腹痛、胎膜早破或規(guī)律宮縮時需立即就醫(yī)，這些情況均屬于孕期性生活的絕對禁忌證。

5、情感溝通

夫妻雙方需充分溝通需求和顧慮，孕期性欲變化屬于正?，F(xiàn)象?？赏ㄟ^愛撫等非插入式親密行為滿足需求，若孕婦出現(xiàn)抵觸情緒伴侶應給予理解，必要時可尋求專業(yè)心理咨詢。

孕中期適度性生活對夫妻關(guān)系有積極作用，但需以孕婦舒適度為優(yōu)先考量。建議選擇穩(wěn)定性較高的孕14-28周進行，單次持續(xù)時間控制在10-15分鐘為宜。日常應加強會陰清潔，穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)褲保持透氣。如出現(xiàn)異常宮縮頻率達每小時4次以上、陰道流液或持續(xù)腰酸等癥狀，須立即停止性活動并就診產(chǎn)科。定期產(chǎn)檢時可就具體身體狀況咨詢醫(yī)生獲取個性化指導。