通常情況下，順產(chǎn)后1-3個月可以運動，但需注意循序漸進。
產(chǎn)婦的身體可能會比較虛弱，應該多注意休息，有助于身體和子宮的恢復。通常在產(chǎn)褥期不宜做運動，應多臥床休息，注意做好保暖和復查工作。如果孕婦身體比較好，通常1個月左右可以進行適當?shù)倪\動，有利于身體健康。如果孕婦身體比較虛弱，通常需要3個月左右的恢復時間，然后可以進行適當?shù)倪\動，如慢走、散步等，應避免劇烈運動，以免對身體造成不利的影響。
產(chǎn)婦應該以清淡、易消化的食物為主，保證攝入充足的營養(yǎng)，多吃雞蛋、瘦肉、菠菜等富含蛋白質、維生素的食物，有助于補充身體所需營養(yǎng)。