鼻塞打噴嚏可通過生理鹽水沖洗、熱蒸汽吸入、抗組胺藥物、鼻用糖皮質(zhì)激素、減充血劑等方式緩解。鼻塞打噴嚏通常由過敏性鼻炎、感冒、鼻竇炎、血管運動性鼻炎、環(huán)境刺激等因素引起。
1、生理鹽水沖洗
使用生理鹽水沖洗鼻腔有助于清除鼻腔內(nèi)的分泌物和過敏原，減輕鼻黏膜水腫?？蛇x擇市售的生理性海水鼻腔噴霧器或洗鼻器，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。該方法對過敏性鼻炎和感冒初期引起的鼻塞打噴嚏均有緩解作用，操作時需注意水溫接近體溫，避免嗆咳。
2、熱蒸汽吸入
吸入40-45攝氏度的熱蒸汽能促進(jìn)鼻黏膜血液循環(huán)，稀釋鼻腔黏液。可在熱水中加入桉樹油或薄荷腦等成分增強(qiáng)效果，每日重復(fù)進(jìn)行10-15分鐘。此方法適用于感冒或干燥環(huán)境導(dǎo)致的鼻塞，但哮喘患者慎用揮發(fā)性物質(zhì)，蒸汽溫度過高可能燙傷呼吸道。
3、抗組胺藥物
氯雷他定片、西替利嗪滴劑、地氯雷他定干混懸劑等抗組胺藥能阻斷組胺受體，緩解過敏性鼻炎引發(fā)的打噴嚏和鼻癢。這類藥物對花粉、塵螨等IgE介導(dǎo)的過敏反應(yīng)效果顯著，部分藥物可能引起嗜睡副作用，駕駛員需謹(jǐn)慎選擇。
4、鼻用糖皮質(zhì)激素
丙酸氟替卡松鼻噴霧劑、布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑等局部激素可抑制鼻黏膜炎癥反應(yīng)。適用于中重度過敏性鼻炎或鼻竇炎患者，連續(xù)使用1-2周見效，長期使用需監(jiān)測鼻黏膜狀態(tài)，使用后需漱口預(yù)防口腔念珠菌感染。
5、減充血劑
鹽酸羥甲唑啉噴霧劑、鹽酸賽洛唑啉鼻用噴霧劑等α腎上腺素能受體激動劑可快速收縮鼻黏膜血管，緩解鼻塞。連續(xù)使用不超過7天，避免反跳性鼻充血。妊娠期婦女及高血壓患者慎用，鼻中隔偏曲者可能效果受限。
保持室內(nèi)濕度50%-60%，定期清洗床品減少塵螨，外出佩戴口罩避免冷空氣刺激。飲食中增加維生素C和槲皮素含量高的柑橘類水果、西蘭花等食物，有助于減輕黏膜炎癥。若癥狀持續(xù)超過2周或伴隨黃綠色膿涕、面部疼痛等癥狀，需及時排查鼻竇炎等器質(zhì)性疾病。兒童及老年人使用藥物前應(yīng)咨詢醫(yī)師，避免自行調(diào)整用藥方案。