懷孕惡心通常在孕5-6周開始出現(xiàn)，孕9周左右達(dá)到高峰，孕16-20周逐漸緩解。妊娠嘔吐可能與激素水平變化、胃腸功能紊亂、心理因素等有關(guān)。

孕早期人絨毛膜促性腺激素水平迅速升高，刺激胃腸黏膜引發(fā)惡心感，這種激素在孕8-10周達(dá)到峰值后逐漸下降。孕酮水平上升會(huì)導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)減慢，胃酸反流刺激食管引發(fā)燒心癥狀。部分孕婦因嗅覺敏感度增強(qiáng)，對(duì)油煙等氣味產(chǎn)生強(qiáng)烈排斥反應(yīng)。精神緊張或焦慮可能通過神經(jīng)調(diào)節(jié)加重消化道不適癥狀。少數(shù)妊娠劇吐患者可能出現(xiàn)脫水或電解質(zhì)紊亂，需醫(yī)療干預(yù)。

建議孕婦保持少食多餐，選擇蘇打餅干、全麥面包等易消化食物，避免空腹?fàn)顟B(tài)。晨起時(shí)先吃少量干性食物再緩慢起身，室內(nèi)保持通風(fēng)減少異味刺激?？蓢L試含姜片或檸檬片緩解惡心感，若每日嘔吐超過3次或體重下降明顯，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查酮體及電解質(zhì)水平。適當(dāng)進(jìn)行散步等輕度活動(dòng)有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，但需避免過度疲勞。保持規(guī)律作息和積極心態(tài)對(duì)減輕早孕反應(yīng)有重要作用。