過敏性鼻炎患者需注意避免接觸過敏原、保持環(huán)境清潔、規(guī)范用藥、增強免疫力及定期監(jiān)測病情。過敏性鼻炎是鼻黏膜接觸過敏原后引發(fā)的非感染性炎癥，主要表現(xiàn)為鼻癢、噴嚏、流清涕和鼻塞。
1、避免過敏原
明確并遠(yuǎn)離花粉、塵螨、動物皮屑等過敏原是關(guān)鍵。花粉季節(jié)減少外出，外出時佩戴口罩；室內(nèi)使用防螨床品，定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)；寵物過敏者應(yīng)避免接觸動物。過敏原檢測有助于針對性規(guī)避。
2、環(huán)境清潔
保持室內(nèi)濕度在50%以下可抑制塵螨繁殖，每日通風(fēng)30分鐘以上。避免使用地毯、毛絨玩具等易積灰物品，清潔時選擇濕式打掃?？諝鈨艋鲗^濾懸浮過敏原有幫助。
3、規(guī)范用藥
鼻用糖皮質(zhì)激素如布地奈德鼻噴霧劑可緩解炎癥，抗組胺藥如氯雷他定片能減輕癥狀。白三烯受體拮抗劑孟魯司特鈉片適用于合并哮喘者。藥物需遵醫(yī)囑長期規(guī)律使用，不可自行停藥。
4、增強免疫
規(guī)律作息與均衡飲食有助于維持免疫平衡，可適量補充維生素C和歐米伽3脂肪酸。鼻腔沖洗能清除過敏原，推薦每日1-2次生理鹽水沖洗。適度運動如游泳可改善鼻黏膜血液循環(huán)。
5、病情監(jiān)測
記錄癥狀發(fā)作時間與環(huán)境因素，幫助識別潛在過敏原。若出現(xiàn)持續(xù)頭痛、嗅覺減退或哮喘發(fā)作需及時就醫(yī)。脫敏治療適用于塵螨等單一明確過敏原的中重度患者。
過敏性鼻炎患者應(yīng)建立長期管理意識，飲食上避免辛辣刺激食物，減少高組胺食品如海鮮攝入。注意氣候變化時保暖，寒冷刺激可能加重癥狀。合并鼻息肉或鼻竇炎者需定期耳鼻喉科隨訪。通過綜合干預(yù)可有效控制癥狀，預(yù)防疾病進(jìn)展為哮喘等并發(fā)癥。