肌肉痛可能由運動損傷、肌肉勞損、感染性疾病、風濕免疫性疾病、代謝性疾病等原因引起。肌肉痛通常表現(xiàn)為局部或全身肌肉酸痛、僵硬、乏力等癥狀，可通過休息、熱敷、藥物治療等方式緩解。
1、運動損傷
劇烈運動或運動姿勢不當可能導致肌肉纖維輕微撕裂，引發(fā)肌肉痛。運動損傷引起的肌肉痛通常伴隨腫脹、淤青，多發(fā)生在運動后24-48小時。建議停止運動并休息，可對疼痛部位進行冰敷，48小時后改為熱敷促進血液循環(huán)。若疼痛持續(xù)不緩解，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥。
2、肌肉勞損
長期保持同一姿勢或重復性動作可能導致肌肉過度使用，產(chǎn)生勞損性疼痛。常見于頸部、肩部、腰部等部位，表現(xiàn)為持續(xù)性酸痛、活動受限。建議調(diào)整姿勢，每1-2小時活動身體，可進行局部按摩或理療。疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏、酮洛芬凝膠等外用藥物。
3、感染性疾病
流感病毒、登革熱病毒等感染可能引起全身肌肉酸痛，常伴隨發(fā)熱、乏力等癥狀。這類肌肉痛與炎癥因子釋放有關，通常在感染控制后緩解。治療需針對原發(fā)病，如確診流感可遵醫(yī)囑使用磷酸奧司他韋膠囊，同時配合對乙酰氨基酚片緩解疼痛和發(fā)熱癥狀。
4、風濕免疫性疾病
多發(fā)性肌炎、纖維肌痛綜合征等疾病可能導致慢性肌肉疼痛，常伴有關節(jié)痛、晨僵等癥狀。這類疾病需要風濕免疫科?？圃\治，常用藥物包括甲氨蝶呤片、硫酸羥氯喹片等免疫調(diào)節(jié)劑，疼痛明顯時可短期使用塞來昔布膠囊。
5、代謝性疾病
低鉀血癥、甲狀腺功能減退等代謝異常可能引起肌肉無力、酸痛。這類肌肉痛通常為全身性，伴隨原發(fā)病的其他癥狀如乏力、體重變化等。需通過血液檢查確診，治療以糾正原發(fā)病為主，如甲狀腺功能減退需補充左甲狀腺素鈉片，同時注意監(jiān)測電解質(zhì)水平。
出現(xiàn)肌肉痛時應注意休息，避免劇烈運動或過度勞累?？蛇m當進行溫水浴或局部熱敷促進血液循環(huán)。飲食上保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如雞蛋、魚肉等，有助于肌肉修復。若肌肉痛持續(xù)超過1周、伴隨發(fā)熱或其他全身癥狀，或出現(xiàn)肌肉無力、排尿異常等情況，應及時就醫(yī)排查潛在疾病。日常生活中注意運動前充分熱身，運動后適當拉伸，避免突然增加運動強度。