左胳膊酸痛可能與肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、心絞痛、神經(jīng)壓迫等因素有關(guān)。通常表現(xiàn)為局部疼痛、活動受限、麻木無力等癥狀，建議及時就醫(yī)明確診斷。
1、肌肉勞損
長時間提重物或重復(fù)性動作可能導(dǎo)致左側(cè)肱二頭肌、三角肌等肌肉群過度疲勞。肌肉纖維出現(xiàn)微損傷時會釋放乳酸堆積，引發(fā)持續(xù)性酸脹感?？赏ㄟ^熱敷緩解癥狀，建議避免單側(cè)肢體過度負重，必要時使用氟比洛芬凝膠貼膏局部外敷。
2、頸椎病
頸椎間盤突出或骨質(zhì)增生可能壓迫頸神經(jīng)根，放射痛可延伸至左臂。常伴隨頸部僵硬、手指發(fā)麻等癥狀。頸椎核磁共振可明確診斷，急性期可使用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，配合頸托固定減少神經(jīng)根刺激。
3、肩周炎
肩關(guān)節(jié)囊粘連性炎癥可能引起左臂抬舉時牽涉痛，夜間疼痛加劇明顯。關(guān)節(jié)活動度測試顯示外展、后伸功能受限。早期可通過爬墻訓(xùn)練改善，疼痛顯著時建議使用洛索洛芬鈉片消炎鎮(zhèn)痛。
4、心絞痛
冠狀動脈供血不足時可能出現(xiàn)左側(cè)肩臂放射性疼痛，多伴有胸悶、氣促等表現(xiàn)。心電圖檢查可見ST段改變，舌下含服硝酸甘油片可快速緩解癥狀。此類情況需立即排查心血管病變風險。
5、神經(jīng)壓迫
胸廓出口綜合征或腕管綜合征可能導(dǎo)致尺神經(jīng)、正中神經(jīng)傳導(dǎo)異常。典型癥狀包括小指側(cè)灼痛或拇指麻木，肌電圖檢查可定位壓迫點。輕度病例可通過維生素B1片營養(yǎng)神經(jīng)，嚴重者需手術(shù)松解。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿避免頸椎前傾，每40分鐘活動上肢促進血液循環(huán)。睡眠時避免壓迫患側(cè)，可適當墊高肘部減輕神經(jīng)張力。若疼痛持續(xù)超過3天或伴隨紅腫發(fā)熱，需完善肌酸激酶、抗鏈球菌溶血素O等實驗室檢查。急性期暫時限制打羽毛球、游泳等需要上肢發(fā)力的運動，恢復(fù)期可逐步進行鐘擺運動等康復(fù)訓(xùn)練。