左胳膊肌肉酸痛可能與肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、筋膜炎、心肌缺血等原因有關(guān)。通常表現(xiàn)為局部疼痛、活動受限、麻木等癥狀，可通過熱敷、按摩、藥物治療等方式緩解。
1、肌肉勞損
長時間保持同一姿勢或過度使用左臂可能導(dǎo)致肌肉勞損。常見于搬運重物、重復(fù)性動作或運動后，乳酸堆積引發(fā)酸痛。表現(xiàn)為局部壓痛、僵硬感，休息后多可緩解。急性期可用冰敷減輕腫脹，48小時后改為熱敷促進血液循環(huán)。避免繼續(xù)劇烈活動，必要時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬膠囊等非甾體抗炎藥。
2、頸椎病
頸椎間盤突出或骨質(zhì)增生可能壓迫神經(jīng)根，引起放射性左臂酸痛。多伴有頸部僵硬、頭暈、手指麻木等癥狀。神經(jīng)根型頸椎病可通過頸椎牽引、甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，配合塞來昔布膠囊消炎鎮(zhèn)痛。日常需避免低頭久坐，睡眠時選擇合適高度的枕頭。
3、肩周炎
肩關(guān)節(jié)周圍軟組織粘連會導(dǎo)致左臂抬舉困難伴肌肉牽涉痛，夜間疼痛可能加重。常見于50歲左右人群，可能與糖尿病、甲狀腺疾病等代謝因素相關(guān)。急性期可局部注射醋酸潑尼松龍注射液緩解炎癥，恢復(fù)期通過爬墻運動、鐘擺訓(xùn)練改善關(guān)節(jié)活動度。
4、筋膜炎
左臂筋膜因受涼、外傷或慢性勞損發(fā)生無菌性炎癥，觸發(fā)點按壓時疼痛向周圍擴散。濕熱敷和筋膜刀松解有助于緩解癥狀，嚴(yán)重時可遵醫(yī)囑使用鹽酸乙哌立松片松弛肌肉，配合氟比洛芬凝膠貼膏局部外敷。
5、心肌缺血
心絞痛發(fā)作時可能放射至左臂內(nèi)側(cè)，表現(xiàn)為悶痛、壓迫感，常伴有胸悶、氣短。需立即舌下含服硝酸甘油片并急診排查。高血壓、高血脂患者應(yīng)定期監(jiān)測心電圖，控制基礎(chǔ)疾病以減少心血管事件風(fēng)險。
日常應(yīng)注意左臂保暖避免受涼，工作間隙適當(dāng)活動肩頸。睡眠時避免壓迫患側(cè)，可嘗試將手臂墊高促進靜脈回流。飲食中增加富含維生素B1的糙米、燕麥等谷物，有助于維持神經(jīng)肌肉功能。若疼痛持續(xù)超過3天不緩解，或出現(xiàn)腫脹、皮膚發(fā)紅等異常表現(xiàn)，建議盡早就醫(yī)完善肌電圖、X線等檢查。