剖腹產腰痛可能與麻醉影響、傷口牽拉、體位不當、缺鈣、盆腔粘連等因素有關，可通過熱敷、補鈣、康復訓練等方式緩解。
1、麻醉影響
椎管內麻醉可能導致穿刺部位韌帶損傷或局部炎癥反應，表現(xiàn)為腰部酸脹感。通常術后1-2周自行緩解，可通過低頻脈沖電刺激促進恢復。
2、傷口牽拉
腹部切口愈合過程中可能引起筋膜緊張，通過牽涉痛機制導致腰部不適。建議使用醫(yī)用腹帶支撐，避免提重物及突然轉身等動作。
3、體位不當
術后臥床姿勢不良或哺乳時長期維持固定體位，易造成腰肌勞損。應每2小時變換體位，哺乳時用靠枕支撐腰部。
4、缺鈣
哺乳期鈣需求量增加，低鈣狀態(tài)可能引發(fā)肌肉痙攣性疼痛?？勺襻t(yī)囑補充碳酸鈣D3片或乳酸鈣顆粒，同時增加奶制品攝入。
5、盆腔粘連
手術創(chuàng)傷可能導致盆腔組織粘連，牽扯腰骶神經叢引發(fā)慢性疼痛。若持續(xù)超過3個月不緩解，需考慮盆底磁共振檢查評估粘連程度。
剖腹產后建議保持適度活動，避免久坐久站，睡眠時選擇硬度適中的床墊。日常可進行橋式運動、貓式伸展等低強度腰背肌訓練，注意動作幅度循序漸進。飲食上增加魚類、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物，有助于減輕炎癥反應。如疼痛伴隨發(fā)熱、下肢麻木或排尿異常，應及時就診排除椎間盤突出或泌尿系統(tǒng)感染等并發(fā)癥。