男人性功能下降可通過調(diào)整生活方式、心理疏導(dǎo)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。性功能下降通常由心理壓力、慢性疾病、激素水平異常、血管功能障礙、神經(jīng)系統(tǒng)病變等原因引起。
1、調(diào)整生活方式
保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度疲勞。戒煙限酒，減少高脂飲食，增加富含鋅、維生素E的食物如牡蠣、堅(jiān)果等。每周進(jìn)行適度有氧運(yùn)動，如快走、游泳等，有助于改善血液循環(huán)?？刂企w重，避免肥胖導(dǎo)致的內(nèi)分泌紊亂。
2、心理疏導(dǎo)
長期焦慮、抑郁或伴侶關(guān)系緊張可能導(dǎo)致心因性功能障礙?？赏ㄟ^心理咨詢、夫妻溝通訓(xùn)練緩解壓力。認(rèn)知行為療法能幫助糾正對性功能的錯誤認(rèn)知。避免過度關(guān)注性表現(xiàn)，建立合理的性期望值。
3、藥物治療
西地那非片、他達(dá)拉非片等PDE5抑制劑可改善血管性勃起功能障礙。十一酸睪酮膠丸適用于雄激素缺乏患者。疏肝益陽膠囊、復(fù)方玄駒膠囊等中成藥可調(diào)理腎陽虛證。使用藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，禁止自行調(diào)整劑量。
4、中醫(yī)調(diào)理
腎陽虛型可選用右歸丸配合艾灸關(guān)元穴，肝郁氣滯型適用逍遙散加減。針灸治療常取腎俞、三陰交等穴位。中藥浴、推拿等外治法可輔助改善局部血液循環(huán)。需由專業(yè)中醫(yī)師辨證施治，療程通常需要數(shù)月。
5、手術(shù)治療
嚴(yán)重動脈性勃起障礙可考慮陰莖血管重建術(shù)，靜脈漏患者可行陰莖背深靜脈結(jié)扎術(shù)。陰莖假體植入適用于藥物治療無效的器質(zhì)性病變。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練，注意預(yù)防感染等并發(fā)癥。手術(shù)存在一定風(fēng)險(xiǎn)，需充分評估適應(yīng)癥。
建議保持均衡飲食，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和抗氧化物質(zhì)。避免長時(shí)間騎自行車等壓迫會陰部的運(yùn)動。定期體檢篩查糖尿病、高血壓等基礎(chǔ)疾病。伴侶應(yīng)給予充分理解和支持，共同參與康復(fù)過程。如癥狀持續(xù)加重或伴隨其他不適，應(yīng)及時(shí)到泌尿外科或男科就診。