更年期失眠可以遵醫(yī)囑服用谷維素。谷維素常用于調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能紊亂，對更年期伴隨的失眠、焦慮等癥狀有一定緩解作用。
谷維素是從米糠油中提取的天然成分，主要作用于間腦的自主神經(jīng)系統(tǒng)，能幫助改善更年期因激素水平波動(dòng)導(dǎo)致的神經(jīng)功能失調(diào)。該藥物安全性較高，常見劑型為谷維素片，常規(guī)劑量下較少出現(xiàn)嚴(yán)重不良反應(yīng)，部分患者可能出現(xiàn)輕度胃部不適或口干。更年期失眠患者還可能伴隨潮熱、心悸等癥狀，谷維素可通過穩(wěn)定神經(jīng)遞質(zhì)減輕這些癥狀。臨床使用通常建議連續(xù)服用一段時(shí)間，具體療程需根據(jù)癥狀調(diào)整。
更年期失眠除藥物治療外，建議保持規(guī)律作息，避免睡前飲用咖啡或濃茶，臥室環(huán)境宜保持安靜黑暗。適當(dāng)進(jìn)行瑜伽或冥想等放松訓(xùn)練有助于改善睡眠質(zhì)量。若失眠持續(xù)加重或伴隨情緒顯著低落，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評估是否需要聯(lián)合其他治療措施。