懷孕第九個月需要注意定期產(chǎn)檢、監(jiān)測胎動、預(yù)防早產(chǎn)、控制體重增長、準(zhǔn)備待產(chǎn)包等事項。此時胎兒發(fā)育接近成熟，孕婦需重點關(guān)注身體變化和分娩準(zhǔn)備。

1、定期產(chǎn)檢

孕晚期產(chǎn)檢頻率增至每周一次，需重點監(jiān)測胎心監(jiān)護、宮縮情況、宮頸成熟度等指標(biāo)。通過B超評估胎兒大小、羊水量及胎盤功能，及時發(fā)現(xiàn)胎兒宮內(nèi)窘迫或胎盤早剝等異常。

2、監(jiān)測胎動

每日固定時間記錄胎動次數(shù)，正常值為2小時內(nèi)不少于10次。胎動減少可能提示胎兒缺氧，需立即就醫(yī)。可使用胎心儀輔助監(jiān)測，但不可替代醫(yī)療檢查。

3、預(yù)防早產(chǎn)

避免提重物、長時間站立及劇烈運動。出現(xiàn)規(guī)律宮縮、陰道流血或破水等癥狀時需平臥并急診。宮頸機能不全者可能需進行宮頸環(huán)扎術(shù)。

4、控制體重

每周體重增長控制在0.5公斤以內(nèi)，全孕期增重不超過12公斤為宜。減少高糖高脂飲食，適量補充鈣鐵制劑預(yù)防妊娠貧血和抽筋。

5、待產(chǎn)準(zhǔn)備

提前打包產(chǎn)婦衛(wèi)生巾、哺乳文胸、新生兒衣物等用品。熟悉分娩征兆和就醫(yī)路線，學(xué)習(xí)拉瑪澤呼吸法。與醫(yī)生溝通分娩方式及無痛分娩相關(guān)事宜。

孕九月需保持每日30分鐘溫和運動如孕婦瑜伽，避免仰臥位運動。飲食注意少食多餐，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維攝入。出現(xiàn)頭痛、視物模糊或嚴(yán)重水腫時需警惕妊娠高血壓。保持會陰清潔，每日溫水清洗避免使用陰道沖洗劑。保證充足睡眠，可左側(cè)臥位改善胎盤供血。保持情緒穩(wěn)定，與家人共同學(xué)習(xí)新生兒護理知識。