160高壓屬于高血壓范疇。根據(jù)臨床標(biāo)準(zhǔn)，收縮壓超過140毫米汞柱即可診斷為高血壓，160高壓已達(dá)到高血壓1級水平。
高血壓是指血液在血管內(nèi)流動時對血管壁造成的壓力持續(xù)高于正常值。160高壓屬于輕度高血壓，可能由遺傳因素、高鹽飲食、缺乏運動、肥胖或長期精神緊張等因素引起。這類患者可能出現(xiàn)頭痛、眩暈、耳鳴、心悸等癥狀，但部分人群可能無明顯不適。長期未控制的高血壓可能損害心臟、腦血管、腎臟等靶器官，增加腦卒中、心肌梗死等風(fēng)險。對于160高壓患者，建議通過低鹽飲食、規(guī)律運動、控制體重等方式進(jìn)行生活方式干預(yù)，必要時需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降壓藥物。
高血壓患者日常應(yīng)注意監(jiān)測血壓變化，保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。飲食上減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以內(nèi)，多吃新鮮蔬菜水果和全谷物。適量進(jìn)行有氧運動如快走、游泳等，每周至少150分鐘。戒煙限酒，保持情緒穩(wěn)定，避免劇烈情緒波動。定期復(fù)查血壓并遵醫(yī)囑調(diào)整治療方案，不可自行增減藥物劑量。