冰眼罩具有緩解眼部疲勞、減輕腫脹等好處，但使用不當可能導致凍傷或加重眼部疾病。合理使用冰眼罩需注意溫度控制、使用時長及適用人群。
冰眼罩通過低溫收縮血管，可快速緩解用眼過度導致的充血、干澀，對熬夜或長時間電子屏幕使用后的眼周浮腫有明顯改善作用。部分含有草本成分的冰眼罩還能通過冷敷促進成分吸收，幫助淡化黑眼圈。睡眠時使用低溫型眼罩可降低眼周溫度，縮短入睡時間，尤其適合夏季或更年期潮熱人群。
溫度過低或佩戴超過20分鐘可能損傷眼周脆弱皮膚，引發(fā)局部凍傷，表現(xiàn)為紅腫、刺痛。青光眼患者使用冰眼罩可能因低溫刺激導致房水循環(huán)異常，眼壓波動加劇病情。角膜敏感者接觸低溫易誘發(fā)反射性閉瞼痙攣，佩戴隱形眼鏡時使用可能造成鏡片移位。部分劣質冰眼罩存在液體滲漏風險，可能引發(fā)結膜刺激或過敏反應。
使用冰眼罩前應清潔眼周皮膚，避免帶妝使用。初次嘗試者建議將冰眼罩置于冷藏室而非冷凍室，溫度控制在8-12℃為宜，單次使用不超過15分鐘。眼部手術后、急性結膜炎發(fā)作期應禁用。選擇獨立包裝的醫(yī)用級硅膠冰眼罩更安全，使用后出現(xiàn)持續(xù)刺痛或視力模糊需立即停用并就醫(yī)。日?？膳浜蠠岱蠼惶媸褂茫瑹岱蟠龠M血液循環(huán)，冷敷減輕炎癥，兩者間隔30分鐘以上效果更佳。長期依賴冰眼罩緩解視疲勞者，建議同時進行視力檢查和屈光矯正。