芒核一般是指芒果核，其果仁含有微量毒性物質，不建議直接食用，以免引起不適。日常食用芒果時，建議只食用果肉部分，避免誤食果核。
芒果核的果仁中含有氫氰酸等物質，這類成分攝入后可能對胃腸產生刺激，引發(fā)惡心或腹部不適。過量攝入還可能影響神經系統(tǒng)，導致頭暈或乏力等癥狀。日常處理芒果時，應將果核去除，僅食用成熟的果肉部分。
若不小心誤食少量芒果核，一般不會立即出現嚴重反應，可先觀察自身狀況，適當飲用溫水幫助代謝。但如誤食量較多或出現明顯不適，如持續(xù)嘔吐、呼吸困難等，需及時就醫(yī)處理，避免毒性物質積累造成損害。
日常飲食中，應避免嘗試食用芒果核或其他水果的果核部分，選擇安全可食用的食物部分。保持飲食多樣性，適量攝入新鮮水果，有助于維持身體健康。若出現食物誤食相關不適，建議及時咨詢醫(yī)生或前往醫(yī)院就診。