成年人睡眠心率正常范圍為50-100次/分鐘，具體數(shù)值可能因年齡、體質(zhì)及睡眠階段略有波動。
健康成年人在深度睡眠階段心率通常維持在50-70次/分鐘，這是迷走神經(jīng)主導(dǎo)的生理性減緩。淺睡眠期心率可能接近清醒狀態(tài)，約60-80次/分鐘。長期運動人群因心臟代償功能增強，睡眠心率可低至40-50次/分鐘仍屬正常。老年人因竇房結(jié)功能減退，睡眠心率多保持在60-100次/分鐘。嬰幼兒睡眠心率普遍高于成人，1歲以下嬰兒正常值為80-160次/分鐘。睡眠呼吸暫停綜合征患者可能出現(xiàn)心率驟升驟降，夜間監(jiān)測顯示波動超過30次/分鐘需警惕。動態(tài)心電圖檢查可準(zhǔn)確記錄整夜心率變化曲線，比單次測量更具參考價值。
建議保持規(guī)律作息與適度運動有助于穩(wěn)定睡眠心率，避免睡前攝入咖啡因或酒精。若持續(xù)出現(xiàn)睡眠心率低于40次/分鐘或超過120次/分鐘，或伴隨胸悶、夜間驚醒等癥狀，應(yīng)及時進行24小時動態(tài)心電監(jiān)測排查心律失常等病變。