腸胃痙攣可通過熱敷腹部、調(diào)整飲食、適量飲水、遵醫(yī)囑用藥、按摩穴位等方式緩解。腸胃痙攣可能與飲食不當(dāng)、胃腸炎癥、腸易激綜合征、腹部受涼、精神緊張等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為陣發(fā)性腹痛、腹脹、惡心等癥狀。
1、熱敷腹部
用溫?zé)崦砘驘崴笥诟共?，溫度控制?0-50攝氏度，每次持續(xù)15-20分鐘。熱敷能放松胃腸平滑肌，改善局部血液循環(huán)，緩解痙攣性疼痛。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者及感覺障礙者需謹(jǐn)慎。
2、調(diào)整飲食
發(fā)作期選擇米湯、藕粉等流質(zhì)食物，緩解后逐步過渡為稀粥、爛面條等低纖維飲食。避免食用生冷、辛辣、油膩及產(chǎn)氣食物如豆類、碳酸飲料。少食多餐，每餐控制在200-300毫升，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。
3、適量飲水
少量多次飲用35-38攝氏度的溫開水，每次50-100毫升，每日總量1500-2000毫升。溫水能稀釋胃酸，促進(jìn)腸蠕動，但需避免一次性大量飲水刺激胃腸?？蛇m當(dāng)添加蜂蜜或淡鹽水補(bǔ)充電解質(zhì)。
4、遵醫(yī)囑用藥
胃腸解痙藥如消旋山莨菪堿片、顛茄片可阻斷膽堿能受體緩解痙攣；益生菌如雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)腸道菌群；H2受體阻滯劑如法莫替丁片減少胃酸分泌。需嚴(yán)格遵循醫(yī)生指導(dǎo)，避免自行聯(lián)用藥物。
5、按摩穴位
用指腹順時針輕揉中脘穴、天樞穴、足三里穴各3-5分鐘，力度以輕微酸脹為宜。按摩能通過神經(jīng)反射調(diào)節(jié)胃腸功能，配合腹式呼吸效果更佳。急性劇烈腹痛或按壓痛加重時應(yīng)立即停止。
日常需保持規(guī)律作息，避免熬夜及過度疲勞。注意腹部保暖，夏季空調(diào)環(huán)境建議穿戴護(hù)腹。適度進(jìn)行快走、瑜伽等舒緩運動，每周3-5次，每次30分鐘。長期反復(fù)發(fā)作或伴隨嘔血、黑便等癥狀時，應(yīng)及時進(jìn)行胃腸鏡等檢查排除器質(zhì)性疾病。記錄飲食與癥狀關(guān)聯(lián)性，有助于醫(yī)生判斷誘因。