哮喘女性在病情穩(wěn)定時(shí)通?？梢赃\(yùn)動(dòng)，但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)并做好防護(hù)措施。哮喘發(fā)作期或未控制時(shí)應(yīng)暫停運(yùn)動(dòng)。
哮喘患者運(yùn)動(dòng)時(shí)可能因冷空氣刺激、過(guò)度換氣等誘發(fā)支氣管痙攣，表現(xiàn)為喘息、胸悶或咳嗽。建議選擇游泳、散步等低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，水溫適中的游泳可減少氣道干燥，散步時(shí)注意保暖并佩戴口罩。運(yùn)動(dòng)前15分鐘可遵醫(yī)囑使用硫酸沙丁胺醇?xì)忪F劑預(yù)防發(fā)作，運(yùn)動(dòng)中攜帶布地奈德福莫特羅粉吸入劑應(yīng)急。每周運(yùn)動(dòng)3次，每次不超過(guò)30分鐘，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充溫水。
重度哮喘或近期頻繁發(fā)作的女性應(yīng)暫緩運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，尤其避免冬季戶外跑步、球類競(jìng)賽等高風(fēng)險(xiǎn)項(xiàng)目。合并過(guò)敏性鼻炎者需避開(kāi)花粉季晨練，運(yùn)動(dòng)環(huán)境應(yīng)遠(yuǎn)離粉塵、寵物毛發(fā)等過(guò)敏原。若運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)呼吸困難或峰流速值下降超過(guò)15%，需立即停止活動(dòng)并使用丙酸氟替卡松吸入氣霧劑。
哮喘女性建立運(yùn)動(dòng)習(xí)慣前應(yīng)完善肺功能檢查，制定個(gè)性化方案。日?？蛇M(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練增強(qiáng)膈肌力量，運(yùn)動(dòng)時(shí)監(jiān)測(cè)心率不超過(guò)最大心率的70%。建議隨身攜帶哮喘行動(dòng)計(jì)劃卡，記錄特布他林霧化吸入溶液等急救藥物使用情況，定期復(fù)查調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。