孕婦憋尿肚子疼可通過及時排尿、熱敷緩解、調(diào)整姿勢、補充水分、就醫(yī)檢查等方式處理。憋尿引起的腹痛可能與膀胱過度充盈、尿路感染、子宮壓迫等因素有關(guān)。
1、及時排尿
孕婦憋尿時膀胱過度擴張會刺激子宮收縮，導(dǎo)致下腹疼痛。建議立即排尿習(xí)慣，避免長時間憋尿。排尿時采取放松姿勢，可嘗試用溫水沖洗會陰部刺激排尿反射。若排尿困難或疼痛加劇，需警惕尿潴留。
2、熱敷緩解
用40℃左右熱毛巾敷于下腹部，每次15分鐘，每日2次。熱敷能放松盆底肌肉，緩解膀胱痙攣性疼痛。注意避免溫度過高，防止燙傷皮膚。合并陰道出血或發(fā)熱時禁用熱敷。
3、調(diào)整姿勢
采取左側(cè)臥位減輕子宮對輸尿管的壓迫，或嘗試膝胸臥位緩解膀胱壓力。避免久坐或穿緊身褲加重壓迫。日常可練習(xí)凱格爾運動增強盆底肌控制力，但急性疼痛期不宜進行。
4、補充水分
每日飲水1500毫升以上，分次少量飲用。適量喝蔓越莓汁有助于預(yù)防尿路感染。避免咖啡、濃茶等利尿飲品加重膀胱負擔(dān)。出現(xiàn)尿頻尿急時仍須保持飲水量，不可刻意減少。
5、就醫(yī)檢查
若疼痛持續(xù)超過2小時或伴隨發(fā)熱、血尿等癥狀，需排查尿路感染或先兆早產(chǎn)。醫(yī)生可能建議尿常規(guī)檢查，必要時使用頭孢克洛干混懸劑、磷霉素氨丁三醇散等孕期安全抗生素。嚴重尿潴留需導(dǎo)尿處理。
孕婦日常應(yīng)定時排尿，間隔不超過3小時，夜間起夜1次為宜。穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)褲，注意會陰清潔。飲食避免辛辣刺激，適量食用冬瓜、黃瓜等利尿蔬菜。出現(xiàn)反復(fù)腹痛或排尿異常時，需定期產(chǎn)檢監(jiān)測胎兒狀況。妊娠中晚期可使用托腹帶減輕子宮對膀胱的壓迫，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。