抑郁的癥狀表現(xiàn)主要有情緒低落、興趣減退、精力不足、睡眠障礙、食欲改變等。抑郁癥是一種常見的精神障礙，可能由遺傳、環(huán)境、心理等因素引起，需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

1、情緒低落

持續(xù)感到悲傷、空虛或無望是核心癥狀，可能伴隨自責(zé)或無用感。部分患者會(huì)反復(fù)出現(xiàn)消極念頭，甚至產(chǎn)生自殺傾向。這種情緒通常持續(xù)兩周以上，且難以通過日?；顒?dòng)緩解。輕度表現(xiàn)為悶悶不樂，重度可能出現(xiàn)情感麻木。

2、興趣減退

對(duì)既往熱衷的活動(dòng)喪失興趣，包括社交、愛好或性欲明顯下降?；颊叱；乇苋穗H交往，工作學(xué)習(xí)效率降低。部分人會(huì)出現(xiàn)快感缺失，即無法從任何活動(dòng)中獲得愉悅感，嚴(yán)重時(shí)可能完全停止日?；顒?dòng)。

3、精力不足

即使簡(jiǎn)單事務(wù)也會(huì)感到異常疲憊，常伴有行動(dòng)遲緩或坐立不安?；颊呖赡鼙г诡^腦昏沉、注意力渙散，決策能力下降。部分人會(huì)出現(xiàn)明顯的認(rèn)知功能損害，如記憶力減退或思維遲緩，影響正常生活。

4、睡眠障礙

表現(xiàn)為入睡困難、早醒或睡眠過多，以凌晨醒后無法再入睡為典型特征。部分患者晝夜節(jié)律紊亂，白天嗜睡夜間清醒。長(zhǎng)期睡眠問題會(huì)加重疲勞感，形成惡性循環(huán)，需通過專業(yè)干預(yù)打破。

5、食欲改變

體重明顯增減是常見軀體癥狀，可能伴隨胃腸不適。部分患者暴飲暴食尋求慰藉，更多人出現(xiàn)食欲銳減。兒童青少年可能表現(xiàn)為體重增長(zhǎng)停滯，老年人易誤診為軀體疾病。

抑郁癥患者需保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)，如每天30分鐘散步或瑜伽。建議家屬提供陪伴支持，避免指責(zé)或施壓。飲食上增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、堅(jiān)果等食物，限制酒精攝入。若癥狀持續(xù)兩周未緩解，應(yīng)盡快至精神心理科就診，專業(yè)治療結(jié)合心理疏導(dǎo)可顯著改善預(yù)后。早期識(shí)別干預(yù)能有效降低復(fù)發(fā)概率。