寶寶夜里睡覺不踏實、老是哭鬧可能與生理需求未滿足、環(huán)境不適、胃腸不適、睡眠倒退期或疾病因素有關。建議家長通過排查原因、調(diào)整護理方式改善睡眠質(zhì)量，若持續(xù)哭鬧需及時就醫(yī)。
1、生理需求未滿足
饑餓、尿布潮濕或過熱過冷是常見誘因。新生兒胃容量小需頻繁喂養(yǎng)，家長可觀察喂養(yǎng)間隔是否超過3小時。夜間更換尿布時動作輕柔，室溫維持在24-26攝氏度，穿著純棉透氣衣物。哺乳后豎抱拍嗝有助于減少不適。
2、睡眠環(huán)境不適
光線過亮、噪音干擾或床品不適會影響睡眠。使用遮光窗簾保持黑暗環(huán)境，白噪音機可掩蓋突發(fā)聲響。床墊硬度需適中，避免使用蓬松被褥以防窒息風險。家長需定期檢查嬰兒床安全性。
3、胃腸功能紊亂
腸絞痛、胃食管反流或乳糖不耐受可能導致夜間哭鬧。表現(xiàn)為雙腿蜷縮、面部漲紅，常見于傍晚至凌晨。家長可順時針按摩腹部，哺乳媽媽需避免進食易產(chǎn)氣食物。嚴重時需就醫(yī)排除牛奶蛋白過敏。
4、睡眠周期轉(zhuǎn)換
4個月左右可能出現(xiàn)睡眠倒退期，淺睡眠比例增加易驚醒。表現(xiàn)為頻繁夜醒、接覺困難。家長應保持固定睡前程序，避免過度安撫形成依賴。白天充足的活動量有助于延長夜間睡眠時長。
5、病理性因素
中耳炎、尿路感染或維生素D缺乏等疾病會引起持續(xù)性哭鬧?？赡馨殡S發(fā)熱、拒食或異常分泌物。維生素D缺乏性佝僂病會導致多汗、枕禿，需遵醫(yī)囑補充維生素D滴劑。反復哭鬧超過3天應就診兒科。
建立規(guī)律的喂養(yǎng)和睡眠作息有助于改善夜醒，白天適當進行俯臥練習促進感官發(fā)育。記錄哭鬧時間與伴隨癥狀能為醫(yī)生診斷提供依據(jù)。避免夜間過度刺激，采用輕拍、哼歌等溫和安撫方式。若調(diào)整護理后癥狀無改善，需到兒科排除過敏、神經(jīng)系統(tǒng)異常等潛在疾病。