大人著涼后嘔吐可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、補(bǔ)充電解質(zhì)、服用止吐藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解。著涼后嘔吐通常由胃腸功能紊亂、急性胃腸炎、食物中毒、胃痙攣、腸易激綜合征等原因引起。
1、調(diào)整飲食
嘔吐后需暫停進(jìn)食4-6小時(shí)，待嘔吐緩解后從流質(zhì)飲食開始嘗試，如米湯、藕粉等溫和食物。避免攝入油膩、辛辣、生冷等刺激性食物。少量多次補(bǔ)充溫水，每次不超過50毫升，防止再次引發(fā)嘔吐。24小時(shí)后若無嘔吐可逐步過渡到半流質(zhì)飲食。
2、熱敷腹部
用40℃左右熱水袋包裹毛巾敷于上腹部，每次15-20分鐘，每日3-4次。熱敷能緩解胃腸平滑肌痙攣，改善局部血液循環(huán)。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者及感覺障礙者需謹(jǐn)慎使用?？膳浜享槙r(shí)針輕柔按摩臍周區(qū)域增強(qiáng)效果。
3、補(bǔ)充電解質(zhì)
嘔吐會(huì)導(dǎo)致水分和電解質(zhì)大量丟失，可口服補(bǔ)液鹽散或自制糖鹽水。每500毫升溫開水中加入1.75克食鹽和10克白糖，分次少量飲用。嚴(yán)重脫水時(shí)可選擇口服補(bǔ)液溶液，注意每次飲用間隔10-15分鐘，避免快速大量攝入引發(fā)嘔吐。
4、服用止吐藥物
多潘立酮片能促進(jìn)胃排空，緩解惡心嘔吐癥狀。鹽酸昂丹司瓊片通過阻斷5-HT3受體發(fā)揮止吐作用。甲氧氯普胺注射液適用于嚴(yán)重嘔吐情況，但需注意其可能引起錐體外系反應(yīng)。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可自行調(diào)整劑量。
5、就醫(yī)檢查
若嘔吐持續(xù)超過24小時(shí)，出現(xiàn)發(fā)熱、腹痛、嘔血、意識模糊等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。醫(yī)生可能進(jìn)行血常規(guī)、電解質(zhì)檢查，必要時(shí)做腹部超聲或CT排查腸梗阻等急腹癥。嚴(yán)重脫水者需靜脈補(bǔ)液治療，細(xì)菌性胃腸炎患者可能需要抗生素治療。
著涼后嘔吐期間需保持臥床休息，避免突然改變體位誘發(fā)嘔吐?；謴?fù)期飲食應(yīng)遵循從稀到稠、從少到多的原則，優(yōu)先選擇易消化的食物如粥類、面條等。注意腹部保暖，可佩戴腹帶避免再次受涼。嘔吐完全停止3天后可逐步恢復(fù)正常飲食，但仍需避免飲酒和刺激性食物。日常應(yīng)加強(qiáng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，氣溫變化時(shí)及時(shí)增減衣物預(yù)防著涼。