腳痛風可通過調(diào)整飲食、多喝水、冷敷、藥物治療、手術治療等方式緩解。腳痛風通常由高尿酸血癥、關節(jié)損傷、代謝異常、遺傳因素、藥物影響等原因引起。
1、調(diào)整飲食
減少高嘌呤食物攝入有助于控制尿酸水平。避免食用動物內(nèi)臟、海鮮、濃肉湯等食物，適量選擇低脂牛奶、雞蛋、新鮮蔬菜等低嘌呤食物。每日嘌呤攝入量控制在150毫克以下，同時限制酒精攝入，尤其是啤酒含有較高嘌呤且會抑制尿酸排泄。
2、多喝水
每日飲水量保持在2000-3000毫升可促進尿酸排泄。建議選擇白開水、淡茶水、蘇打水等堿性飲品，避免含糖飲料。分次少量飲用效果更佳，尤其在清晨和睡前各飲用300毫升溫水，有助于預防夜間尿酸濃度升高。
3、冷敷
急性發(fā)作期可采用冷敷緩解疼痛腫脹。將冰袋包裹毛巾后敷于患處，每次15-20分鐘，間隔1小時重復進行。注意避免皮膚直接接觸冰袋導致凍傷，冷敷期間抬高患肢30度有利于靜脈回流減輕腫脹。
4、藥物治療
急性期可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片、秋水仙堿片、依托考昔片等緩解炎癥。緩解期可使用別嘌醇片、非布司他片、苯溴馬隆片等降尿酸藥物。用藥期間需定期監(jiān)測肝腎功能和血尿酸水平，出現(xiàn)皮疹等不良反應應及時就醫(yī)。
5、手術治療
對于反復發(fā)作形成痛風石或?qū)е玛P節(jié)畸形的患者，可考慮關節(jié)鏡清理術或痛風石切除術。術前需控制血尿酸水平在300微摩爾每升以下，術后仍需長期藥物控制尿酸并定期復查，防止復發(fā)。
腳痛風患者日常應保持規(guī)律作息，避免過度疲勞和關節(jié)受涼。選擇寬松舒適的鞋子減少足部壓力，肥胖者需控制體重。每周進行3-5次低強度有氧運動如游泳、騎自行車等，避免劇烈運動誘發(fā)發(fā)作。建立痛風飲食日記記錄每日攝入食物種類和發(fā)作情況，幫助識別誘發(fā)因素。每年至少進行2次血尿酸檢測和1次泌尿系統(tǒng)超聲檢查，評估病情控制情況。