通常不存在嬰兒晚上幾點睡覺為最佳時間的說法，嬰兒一般在晚上8-9點睡覺比較好。
嬰兒的生物鐘在出生后會逐漸發(fā)育。晚上8-9點后，嬰兒的體溫會逐漸下降、產(chǎn)生催眠激素，這有助于調(diào)整生物鐘，促使嬰兒入睡。而且嬰兒需要更多的睡眠時間，而在晚上睡眠時間更長可能有助于滿足嬰兒的生理需求，促進嬰兒的生長和發(fā)育。此外，家庭中的日常作息也會影響嬰兒的睡眠時間。如果家長在晚上8-9點之后能夠安排足夠的時間陪伴嬰兒入睡，可以幫助建立規(guī)律的作息習慣。
需要注意的是，嬰兒的睡眠時間會隨著年齡的增長而逐漸調(diào)整。每個嬰兒的作息習慣可能會略有不同，因此家長應該根據(jù)嬰兒的個體差異和需求來調(diào)整睡眠時間，有助于嬰兒的身體發(fā)育。