經(jīng)常吸二手煙會(huì)增加肺癌、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、兒童健康問題和妊娠并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。二手煙暴露與主動(dòng)吸煙具有相似的致病機(jī)制，其危害程度取決于暴露時(shí)間和濃度。

二手煙中含有大量有害物質(zhì)，包括尼古丁、一氧化碳和焦油等。這些物質(zhì)會(huì)刺激呼吸道黏膜，導(dǎo)致慢性支氣管炎和哮喘發(fā)作頻率增加。長(zhǎng)期暴露可能引發(fā)肺功能下降，甚至誘發(fā)慢性阻塞性肺疾病。

心血管系統(tǒng)受到的影響主要表現(xiàn)為血管內(nèi)皮功能損傷，這會(huì)加速動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)程。二手煙暴露者發(fā)生心肌梗死和中風(fēng)的概率顯著升高。對(duì)于已有心血管基礎(chǔ)疾病的人群，危害更為明顯。

兒童長(zhǎng)期接觸二手煙可能出現(xiàn)反復(fù)呼吸道感染、中耳炎和哮喘。嬰幼兒時(shí)期暴露還可能影響肺部發(fā)育，導(dǎo)致肺功能永久性損害。孕婦被動(dòng)吸煙會(huì)增加早產(chǎn)、低出生體重和胎兒發(fā)育遲緩的風(fēng)險(xiǎn)。

二手煙中的致癌物質(zhì)如苯并芘和多環(huán)芳烴可直接損傷DNA，誘發(fā)細(xì)胞突變。非吸煙者因二手煙暴露導(dǎo)致的肺癌風(fēng)險(xiǎn)可增加30%。某些血液系統(tǒng)惡性腫瘤的發(fā)生也與二手煙暴露存在關(guān)聯(lián)。

除生理危害外，二手煙還會(huì)造成眼睛刺激、頭痛、惡心等即時(shí)不適癥狀。長(zhǎng)期暴露者可能出現(xiàn)嗅覺和味覺減退，這些癥狀往往在脫離污染環(huán)境后才能逐漸恢復(fù)。

減少二手煙暴露需要采取綜合措施，包括在室內(nèi)場(chǎng)所全面禁煙、使用空氣凈化設(shè)備、增加通風(fēng)換氣頻率等。吸煙者應(yīng)在室外指定區(qū)域吸煙，接觸二手煙后應(yīng)及時(shí)更換衣物并洗手。孕婦和兒童應(yīng)特別注意避免任何形式的二手煙暴露，家庭成員吸煙者應(yīng)考慮戒煙。出現(xiàn)持續(xù)咳嗽、胸悶等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，長(zhǎng)期暴露者建議定期進(jìn)行肺功能和心血管系統(tǒng)評(píng)估。日常生活中可多食用富含維生素C和維生素E的食物，這些抗氧化物質(zhì)有助于減輕煙草毒素對(duì)細(xì)胞的損害。