宮縮頻繁但不痛可能是假性宮縮，通常由子宮肌肉不規(guī)則收縮引起，也可能與妊娠期生理變化、脫水、膀胱充盈等因素有關(guān)。若伴隨出血、破水或胎動(dòng)異常需立即就醫(yī)。

妊娠中晚期出現(xiàn)的無(wú)痛性宮縮多為假性宮縮，屬于子宮肌肉適應(yīng)性收縮。這種收縮持續(xù)時(shí)間短且不規(guī)律，不會(huì)引起宮頸管縮短或擴(kuò)張。常見誘因包括胎兒活動(dòng)、孕婦長(zhǎng)時(shí)間站立或行走、觸摸腹部刺激等。保持側(cè)臥位休息、補(bǔ)充水分后多可緩解。

持續(xù)性宮縮頻繁需警惕先兆早產(chǎn)或胎盤異常。若每小時(shí)宮縮超過(guò)4次，或伴隨下腹墜脹感、腰骶部酸脹，可能提示子宮敏感性增高。妊娠期高血壓、羊水過(guò)多、多胎妊娠等病理情況也可能導(dǎo)致此類癥狀，需通過(guò)胎心監(jiān)護(hù)和超聲檢查評(píng)估。

建議孕婦記錄宮縮頻率和持續(xù)時(shí)間，避免過(guò)度勞累及長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。每日飲水量不少于2000毫升，排尿間隔不超過(guò)2小時(shí)。如出現(xiàn)宮縮伴隨陰道分泌物性狀改變、胎動(dòng)減少或發(fā)熱等癥狀，須立即前往產(chǎn)科急診。定期產(chǎn)檢時(shí)需向醫(yī)生反饋宮縮情況，必要時(shí)進(jìn)行宮頸長(zhǎng)度測(cè)量和胎兒纖維連接蛋白檢測(cè)。