跑步腰疼可能是腎虛導致的，也可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出癥等因素導致的，可以通過日常調理、藥物治療的方式幫助改善。
1、腎虛：腎虛指腎臟精氣陰陽不足，常見癥狀有腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒等?；颊呖勺襻t(yī)囑服用杞菊地黃丸、六味地黃丸等藥物改善癥狀。
2、腰肌勞損：腰肌勞損是腰骶部肌肉、筋膜及韌帶等軟組織的慢性損傷性炎癥，可表現(xiàn)出腰部疼痛及活動受限。患者需遵醫(yī)囑服用鹽酸乙哌立松片、碳酸鈣片等藥物進行治療。
3、腰椎間盤突出癥：主要因腰椎間盤退行性改變、慢性損傷等導致，癥狀表現(xiàn)為腰痛、坐骨神經痛及馬尾綜合征?；颊呖勺襻t(yī)囑用藥治療，常用藥物有根痛平顆粒、腰痛寧膠囊等。
除以上常見因素外，還可能是其他因素導致的，例如腎小球腎炎、腎結石等。如果疼痛較為嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下對癥治療。日常要注意休息，避免過度勞累，也不要進行劇烈運動。