女貞子具有滋補(bǔ)肝腎、明目烏發(fā)、強(qiáng)筋健骨等功效，主要用于肝腎陰虛、腰膝酸軟、須發(fā)早白、目暗不明等癥狀。女貞子的功效主要有滋補(bǔ)肝腎、明目烏發(fā)、強(qiáng)筋健骨、降血脂、抗氧化等。
1、滋補(bǔ)肝腎
女貞子味甘性涼，歸肝、腎經(jīng)，能補(bǔ)益肝腎之陰，改善因肝腎陰虛引起的頭暈?zāi)垦?、耳鳴健忘、腰膝酸軟等癥狀。對于更年期女性或長期熬夜導(dǎo)致的肝腎陰虛，可與墨旱蓮配伍使用增強(qiáng)療效。肝腎陰虛嚴(yán)重者可能出現(xiàn)潮熱盜汗、五心煩熱等虛火癥狀，需在醫(yī)生指導(dǎo)下搭配知柏地黃丸等藥物調(diào)理。
2、明目烏發(fā)
女貞子含齊墩果酸、女貞苷等成分，能促進(jìn)毛囊黑色素合成，改善須發(fā)早白。其明目功效體現(xiàn)在緩解肝腎不足引起的視物模糊、眼干澀，常與枸杞子、菊花同用。對于老年性白內(nèi)障早期或青少年假性近視，可配伍石斛夜光丸輔助治療。使用期間需避免辛辣食物以免影響藥效。
3、強(qiáng)筋健骨
女貞子可通過補(bǔ)肝腎間接強(qiáng)化筋骨，改善中老年人骨質(zhì)疏松引起的腰背疼痛。其活性成分能促進(jìn)成骨細(xì)胞增殖，臨床常與骨碎補(bǔ)、杜仲配伍治療骨折恢復(fù)期。運(yùn)動員或體力勞動者出現(xiàn)關(guān)節(jié)酸軟時，可用女貞子泡酒外用按摩，但皮膚破損者禁用。
4、降血脂
女貞子中的三萜類化合物能抑制膽固醇吸收，降低血清總膽固醇和低密度脂蛋白水平。對于高脂血癥患者，可與山楂、決明子組成代茶飲輔助調(diào)理。長期服用需監(jiān)測肝功能，避免與辛伐他汀等降脂藥同用導(dǎo)致藥物蓄積。
5、抗氧化
女貞子多糖和黃酮類物質(zhì)具有清除自由基作用，能延緩細(xì)胞衰老。更年期女性面部色斑增多時，可配合維生素E軟膠囊內(nèi)服外用。腫瘤患者放化療后服用女貞子制劑有助于減輕氧化損傷，但需在腫瘤科醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范使用。
使用女貞子時建議選擇煎煮或研粉沖服，每日用量6-12克為宜。脾胃虛寒者應(yīng)搭配生姜、大棗調(diào)和藥性，避免單獨(dú)長期服用導(dǎo)致腹瀉。備孕女性及糖尿病患者使用前需咨詢中醫(yī)師，過敏體質(zhì)者初次服用應(yīng)觀察是否出現(xiàn)皮疹等不良反應(yīng)。日常可搭配黑芝麻、核桃等食材制作藥膳，增強(qiáng)滋補(bǔ)效果。