后背疼痛可通過(guò)熱敷、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。后背疼痛可能與肌肉勞損、脊柱病變、內(nèi)臟疾病等因素有關(guān)。
1、熱敷
熱敷適用于肌肉勞損或受涼引起的后背疼痛。使用熱水袋或熱毛巾敷在疼痛部位，溫度控制在40-50攝氏度，每次持續(xù)15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者或感覺(jué)障礙者慎用。
2、藥物治療
后背疼痛可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥。這些藥物能減輕炎癥反應(yīng)和疼痛感。對(duì)于肌肉痙攣引起的疼痛，可使用鹽酸乙哌立松片。用藥期間需監(jiān)測(cè)胃腸道反應(yīng)，避免長(zhǎng)期使用。
3、物理治療
物理治療包括超聲波、電療、牽引等方法。超聲波能促進(jìn)組織修復(fù)，電療可緩解肌肉緊張，牽引適用于椎間盤(pán)突出引起的疼痛。物理治療需在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，一般10-15次為一個(gè)療程。治療期間應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
4、中醫(yī)調(diào)理
中醫(yī)可采用針灸、推拿、拔罐等方法治療后背疼痛。針灸選取阿是穴、委中穴等穴位，推拿以揉捏、按壓手法為主。拔罐能祛除體內(nèi)濕氣，改善氣血運(yùn)行。中醫(yī)治療需由專(zhuān)業(yè)醫(yī)師操作，治療期間注意保暖，避免受涼。
5、手術(shù)治療
對(duì)于嚴(yán)重的椎間盤(pán)突出、脊柱骨折或腫瘤壓迫導(dǎo)致的后背疼痛，可能需要手術(shù)治療。常見(jiàn)術(shù)式包括椎間盤(pán)切除術(shù)、椎體成形術(shù)等。術(shù)后需嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，避免過(guò)早負(fù)重活動(dòng)。手術(shù)存在一定風(fēng)險(xiǎn)，需充分評(píng)估后實(shí)施。
后背疼痛患者平時(shí)應(yīng)注意保持正確坐姿，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。適當(dāng)進(jìn)行游泳、瑜伽等運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)背部肌肉力量。睡眠時(shí)選擇硬度適中的床墊，枕頭高度以8-10厘米為宜。飲食上可多攝入富含鈣和維生素D的食物，如牛奶、魚(yú)類(lèi)等。如疼痛持續(xù)不緩解或伴隨發(fā)熱、肢體麻木等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。