脛骨是人體小腿內(nèi)側(cè)的長骨，上端與股骨構(gòu)成膝關(guān)節(jié)，下端與距骨構(gòu)成踝關(guān)節(jié)。
脛骨位于小腿內(nèi)側(cè)，是人體下肢承重的主要骨骼之一。它上端膨大形成內(nèi)側(cè)髁和外側(cè)髁，與股骨下端構(gòu)成膝關(guān)節(jié)。脛骨體呈三棱柱狀，前緣和內(nèi)側(cè)面位于皮下容易觸摸到。下端稍膨大，內(nèi)側(cè)向下突起形成內(nèi)踝，與腓骨下端共同構(gòu)成踝關(guān)節(jié)的踝穴。脛骨與腓骨通過骨間膜連接，共同組成小腿骨性支架。脛骨在行走、跑跳時(shí)承受身體重量，其前內(nèi)側(cè)缺乏肌肉覆蓋，容易受到外力撞擊發(fā)生骨折。脛骨中下段血供較差，骨折后愈合速度相對較慢。
日常生活中要注意保護(hù)脛骨，運(yùn)動(dòng)時(shí)穿戴護(hù)具防止撞擊傷。均衡飲食保證鈣和維生素D攝入有助于維持骨密度。出現(xiàn)小腿持續(xù)疼痛、腫脹或畸形時(shí)需及時(shí)就醫(yī)排除骨折可能。老年人可通過適度曬太陽、補(bǔ)充乳制品預(yù)防骨質(zhì)疏松，降低脛骨脆性骨折風(fēng)險(xiǎn)。體重超標(biāo)者應(yīng)控制體重減輕脛骨負(fù)荷，避免長時(shí)間跪姿或盤腿坐壓迫脛骨前側(cè)。