風(fēng)池穴位于后頸部，枕骨下方兩側(cè)凹陷處，具體在胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中。
風(fēng)池穴是足少陽(yáng)膽經(jīng)的重要穴位，取穴時(shí)可正坐或俯臥，從耳后骨突下緣向后觸摸，觸及凹陷處即為該穴。左右各一，對(duì)稱(chēng)分布。其解剖位置深層有枕動(dòng)靜脈分支，布有枕小神經(jīng)分支，臨床常用于緩解頭痛、眩暈、頸項(xiàng)強(qiáng)痛等癥狀。日常按摩時(shí)可用拇指指腹輕柔按壓，配合頸部放松活動(dòng)，有助于改善局部血液循環(huán)。但需注意避免過(guò)度用力或長(zhǎng)時(shí)間刺激，以免引起不適。
若需進(jìn)行針灸等專(zhuān)業(yè)治療，建議前往正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)由中醫(yī)師操作。自行按壓前應(yīng)確保手部清潔，避免皮膚破損或感染。孕婦、高血壓患者及頸部有外傷者慎用該穴位刺激。日?？山Y(jié)合熱敷或頸部伸展運(yùn)動(dòng)輔助保健，但出現(xiàn)持續(xù)頭痛、惡心等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查病因。