老年人高血壓控制標(biāo)準(zhǔn)通常建議收縮壓控制在140毫米汞柱以下，舒張壓控制在90毫米汞柱以下，具體目標(biāo)需根據(jù)個(gè)體健康狀況調(diào)整。
高血壓是老年人常見(jiàn)的慢性疾病，控制血壓有助于降低心腦血管事件的風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)于一般健康狀況良好的老年人，收縮壓應(yīng)維持在140毫米汞柱以下，舒張壓維持在90毫米汞柱以下。若合并糖尿病、慢性腎病等疾病，血壓控制目標(biāo)可能更為嚴(yán)格，通常建議收縮壓低于130毫米汞柱，舒張壓低于80毫米汞柱。高齡或體質(zhì)較弱的老年人，血壓控制可適當(dāng)放寬，避免過(guò)度降壓導(dǎo)致器官灌注不足。血壓監(jiān)測(cè)應(yīng)定期進(jìn)行，家庭自測(cè)與醫(yī)院測(cè)量相結(jié)合，確保數(shù)據(jù)準(zhǔn)確反映實(shí)際血壓水平。
老年人高血壓患者除遵醫(yī)囑服藥外，應(yīng)注意低鹽飲食，每日鈉攝入量不超過(guò)5克，多吃富含鉀的蔬菜水果如香蕉、菠菜。適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如散步、太極拳，每周3-5次，每次30分鐘。保持規(guī)律作息，避免情緒波動(dòng)，戒煙限酒。定期復(fù)查血壓及相關(guān)指標(biāo)，及時(shí)調(diào)整治療方案。若出現(xiàn)頭暈、心悸等不適，應(yīng)立即就醫(yī)。