枸杞桂圓泡水喝的功效與作用一般有補(bǔ)益氣血、明目、滋補(bǔ)肝腎、補(bǔ)心安神、健脾養(yǎng)胃等，建議適量食用枸杞桂圓泡水。具體分析如下：
1、補(bǔ)益氣血：枸杞、桂圓中蛋白質(zhì)和鐵元素含量較多，能夠促進(jìn)血紅蛋白的合成，對(duì)氣血虧損者有一定效果，可以改善氣血虛帶來的疲乏、身冷、頭暈耳鳴等癥狀。
2、明目：枸杞含有豐富的胡蘿卜素和各類維生素，以及鈣、鐵元素等對(duì)眼睛有益的營(yíng)養(yǎng)元素，搭配桂圓的滋補(bǔ)效果，有較好的明目作用，能夠緩解長(zhǎng)時(shí)間用眼人群的視覺疲勞。
3、滋補(bǔ)肝腎：枸杞入肝、腎，能夠滋補(bǔ)肝陰，對(duì)虛勞瘦弱、腰膝酸軟、肝腎陰虧、遺精早泄有一定改善效果。
4、補(bǔ)心安神：枸杞、桂圓的對(duì)血液的滋養(yǎng)能夠補(bǔ)心安神、舒緩情緒，對(duì)于失眠多夢(mèng)的有一定效果。
5、健脾養(yǎng)胃：桂圓入脾、胃，配合枸杞泡水食用，能夠增強(qiáng)脾胃功能，改善脾胃不佳、飲食不好等癥狀。
枸杞、桂圓主要用于溫補(bǔ)，喝多了容易上火，有口干、便秘、流鼻血等癥狀的患者不宜食用。枸杞桂圓泡水的食用應(yīng)該以適量為宜，如果對(duì)枸杞、桂圓過敏，通常不宜食用。若食用后出現(xiàn)身體不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。