胃脹可能由飲食不當、胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍、腸易激綜合征等原因引起。胃脹主要表現(xiàn)為上腹部飽脹感、噯氣、食欲減退等癥狀，可通過調(diào)整飲食、藥物治療等方式緩解。
1、飲食不當
短時間內(nèi)進食過多產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥、碳酸飲料等，或暴飲暴食導致胃腸負擔加重。這類情況通常伴隨打嗝、腸鳴音亢進，無須特殊治療，建議少食多餐，避免進食過快，餐后適當散步有助于促進胃腸蠕動。
2、胃腸功能紊亂
精神緊張、作息不規(guī)律等因素可能干擾胃腸神經(jīng)調(diào)節(jié)，引發(fā)功能性消化不良。癥狀多為餐后腹脹、早飽感，可通過熱敷腹部、服用多潘立酮片等促胃腸動力藥改善，同時需保持情緒穩(wěn)定。
3、胃炎
幽門螺桿菌感染或長期服用非甾體抗炎藥可能導致胃黏膜炎癥?；颊叱姑浲獬０殡[痛、惡心，需進行呼氣試驗確診，可遵醫(yī)囑使用奧美拉唑腸溶膠囊、膠體果膠鉍膠囊、阿莫西林克拉維酸鉀片等藥物聯(lián)合治療。
4、胃潰瘍
胃酸分泌異常或黏膜防御機制受損時易形成潰瘍，典型表現(xiàn)為餐后1小時左右規(guī)律性上腹痛。確診需胃鏡檢查，治療常用雷貝拉唑鈉腸溶片、鋁碳酸鎂咀嚼片等抑酸護胃藥物，同時須戒除煙酒。
5、腸易激綜合征
腸道敏感性與運動功能異常引發(fā)的慢性疾病，腹脹癥狀多與便秘或腹瀉交替出現(xiàn)。可嘗試低FODMAP飲食，必要時使用匹維溴銨片調(diào)節(jié)腸道蠕動，配合益生菌制劑如雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊改善菌群平衡。
日常應(yīng)注意細嚼慢咽，減少紅薯、板栗等難消化食物的攝入，飯后1小時內(nèi)避免平臥。若腹脹持續(xù)超過2周或伴隨嘔血、體重下降等警示癥狀，需及時消化內(nèi)科就診。冬季注意腹部保暖，可每日順時針按摩臍周10分鐘促進消化，避免穿過度緊身的衣物壓迫腹部。