通常早上空腹走路對(duì)身體比較好，建議適量走路。
雖然走路運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度小，屬于溫和的運(yùn)動(dòng)方式，消耗的能量也小，對(duì)身體有一定的好處?？崭惯\(yùn)動(dòng)后可能會(huì)導(dǎo)致食欲增加，引起進(jìn)食量增多，可以緩解胃脹的癥狀，還可以促進(jìn)消化，加快新陳代謝，緩解食欲不振的情況。走路能夠鍛煉肌肉細(xì)胞，促進(jìn)身體對(duì)鈣的吸收，降低身體對(duì)于鈣的消耗，對(duì)身體有一定的益處。所以早上空腹走路對(duì)身體有好處。
應(yīng)該選擇科學(xué)、合理的方式進(jìn)行鍛煉，以保持身體健康。早上建議先吃一些東西，休息半小時(shí)后再去走路，起到鍛煉的作用，又可以保護(hù)胃腸道，避免產(chǎn)生不良的后果。