對眼睛好的食物主要有藍莓、胡蘿卜、菠菜、深海魚、雞蛋等，藥物主要有葉黃素軟膠囊、維生素A軟膠囊、七葉洋地黃雙苷滴眼液、復(fù)方門冬維甘滴眼液、氨碘肽滴眼液等。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，并注意飲食均衡。
一、食物
藍莓富含花青素，有助于緩解視疲勞，改善夜間視力。胡蘿卜含有豐富β-胡蘿卜素，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，預(yù)防干眼癥。菠菜中葉黃素和玉米黃質(zhì)能過濾有害藍光，保護視網(wǎng)膜。深海魚如三文魚富含DHA，促進視網(wǎng)膜發(fā)育。雞蛋蛋黃含卵磷脂和鋅元素，幫助維持角膜健康。
二、藥物
葉黃素軟膠囊可補充視網(wǎng)膜所需營養(yǎng)素，改善黃斑功能。維生素A軟膠囊治療夜盲癥和角膜軟化癥。七葉洋地黃雙苷滴眼液緩解眼瞼痙攣和結(jié)膜充血。復(fù)方門冬維甘滴眼液用于視疲勞引起的眼干澀。氨碘肽滴眼液促進眼部微循環(huán)，改善玻璃體混濁。
日常應(yīng)注意控制用眼時間，每用眼40分鐘休息5分鐘，多進行遠眺或做眼保健操。保持室內(nèi)光線適宜，避免在昏暗或強光下用眼。飲食上可增加深色蔬菜和水果攝入，減少高糖食品。外出時佩戴防紫外線眼鏡，游泳時使用護目鏡。若出現(xiàn)持續(xù)眼干、視物模糊等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)檢查。