頸椎復(fù)位后需注意保持頸部固定、避免劇烈活動、遵醫(yī)囑用藥、定期復(fù)查及科學(xué)鍛煉。頸椎復(fù)位通常用于治療頸椎小關(guān)節(jié)錯位或椎間盤突出等問題，正確護(hù)理有助于恢復(fù)并防止復(fù)發(fā)。
頸椎復(fù)位后24小時內(nèi)應(yīng)嚴(yán)格佩戴頸托或支具，限制頸部旋轉(zhuǎn)和低頭動作，睡眠時選擇低硬度枕頭并保持頸椎自然曲度。避免提重物、突然轉(zhuǎn)頭或長時間保持同一姿勢，減少手機(jī)和電腦使用時間。若出現(xiàn)疼痛加重、上肢麻木或頭暈等癥狀需立即就醫(yī)。
復(fù)位后2-3天可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行熱敷緩解肌肉緊張，溫度控制在40℃左右，每次不超過15分鐘。遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊，或肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片，不可自行調(diào)整劑量。術(shù)后1周復(fù)查X光或MRI確認(rèn)復(fù)位效果，根據(jù)恢復(fù)情況逐步開始頸部等長收縮訓(xùn)練。
頸椎復(fù)位后3個月內(nèi)應(yīng)持續(xù)進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，初期以頸部前后肌群等長收縮為主，后期加入抗阻練習(xí)如彈力帶訓(xùn)練，每周3-4次，每次10-15分鐘。飲食上增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚類、豆制品及維生素B族食物，促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)。避免游泳、羽毛球等需要快速轉(zhuǎn)頸的運(yùn)動，駕車時需使用頭枕支撐。若出現(xiàn)異常彈響、活動受限或持續(xù)性疼痛，應(yīng)及時返回骨科或康復(fù)科評估，必要時配合物理治療如超聲波或牽引療法。日常保持正確坐姿，電腦屏幕調(diào)至與眼睛平齊，每30分鐘活動一次頸部。