膝蓋酸軟可能由膝關(guān)節(jié)勞損、骨質(zhì)疏松、骨關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因引起，通常伴隨關(guān)節(jié)僵硬、活動(dòng)受限等癥狀。
1、膝關(guān)節(jié)勞損
長(zhǎng)期負(fù)重或重復(fù)性動(dòng)作可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍肌肉韌帶疲勞，引發(fā)酸軟感。常見(jiàn)于運(yùn)動(dòng)員或體力勞動(dòng)者，可通過(guò)熱敷和減少負(fù)重活動(dòng)緩解。
2、骨質(zhì)疏松
骨量減少會(huì)降低膝關(guān)節(jié)承重能力，表現(xiàn)為站立時(shí)酸軟無(wú)力。中老年女性高發(fā)，需補(bǔ)充鈣劑如碳酸鈣D3片，配合維生素D促進(jìn)鈣吸收。
3、骨關(guān)節(jié)炎
關(guān)節(jié)軟骨退化會(huì)刺激滑膜產(chǎn)生炎性物質(zhì)，導(dǎo)致酸脹疼痛。X線可見(jiàn)關(guān)節(jié)間隙狹窄，可遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊或雙醋瑞因膠囊修復(fù)軟骨。
4、半月板損傷
膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)易造成半月板撕裂，表現(xiàn)為蹲起時(shí)酸軟伴彈響。磁共振可明確損傷程度，輕癥可用氟比洛芬凝膠貼膏止痛，重癥需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。
5、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎
自身免疫攻擊滑膜會(huì)導(dǎo)致晨僵和對(duì)稱性關(guān)節(jié)酸軟。需長(zhǎng)期服用甲氨蝶呤片控制病情，配合艾拉莫德片抑制免疫反應(yīng)。
日常應(yīng)避免爬山爬樓梯等加重膝關(guān)節(jié)負(fù)荷的活動(dòng)，肥胖者需減重以降低關(guān)節(jié)壓力。可進(jìn)行直腿抬高鍛煉股四頭肌，游泳等水中運(yùn)動(dòng)既能增強(qiáng)肌力又不會(huì)沖擊關(guān)節(jié)。天氣寒冷時(shí)注意膝蓋保暖，疼痛發(fā)作期間可使用護(hù)膝提供支撐。若酸軟持續(xù)超過(guò)兩周或伴隨明顯腫脹，建議盡早就醫(yī)排查病因。